163男女性爱 炎酷热日，中药师教你好处“清补凉”
发布日期：2024-07-20 05:11 点击次数：88
炎酷热日，“清补凉”补而不滋腻、清而不伤正，特别相宜这个时节服用。“清补凉”多指糖水、老火汤163男女性爱，不同地区的服法不同。按照五行表面，夏日属火，火气通心，是以夏日养生重在养心，北京市第六病院的中药师陈旭为全球推选几款毛糙好处的“清补凉”，有清心降火、健脾祛湿之效。
茯苓薏苡仁赤小豆汤
作念法：取茯苓30克、薏苡仁30克、赤小豆30克，加水小火慢煮1.5小时，放凉即可饮用。
功效：茯苓、薏苡仁可利水渗湿、健脾止泻，用于脾虚食少、便溏泄泻；赤小豆也有益水消肿的功效。
稳当症：适用于痰湿体质，推崇为形骸痴肥、身重疲乏、食少便溏、舌有齿痕等。
堤防事项：生薏苡仁性凉，不宜遥远服用，可采取炒制后的薏苡仁，健脾利湿的效劳更好。
小马拉大车山药苹果莲子汤
作念法：取山药100克、苹果1个、莲子50克、花生30克，加水小火煮30分钟，放凉即可饮用。
功效：山药、莲子可补脾止泻、补肾涩精，用于脾虚食少、久泻不啻、肺虚喘咳。
稳当症：适用于秉性虚者，推崇为气短乏力、食少便溏、腹胀等。
罗汉果薏苡仁冬瓜汤
作念法：取罗汉果、冬瓜、薏苡仁、绿豆、荷叶适量，加水小火慢煮1.5小时，放凉即可饮用。
功效：荷叶有清暑化湿的功效，用于暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻；罗汉果可清热润肺、利咽开音，用于肺热燥咳、咽痛失音。
稳当症：适用于暑干冷盛、咽喉肿痛者。
堤防事项：此汤是寒凉之品，故脾胃软弱者、妊妇慎用。
终末需要教唆全球的是，以上食材多是药食同源的中药，切不行过量服用。
记者：汪丹